Shkaqet dhe simptomat e presionit të ulët të gjakut
Me e rendesishmja:
- Çfarë e shkakton presionin e ulët të gjakut?
- Cilat janë simptomat më të zakonshme të presionit të ulët të gjakut?
- Mënyra për të përballuar presionin e ulët të gjakut
- Kur duhet të kërkojmë kujdes mjekësor
Presioni i gjakut është një nga treguesit më të rëndësishëm të shëndetit tonë. Për shkak të kësaj, çdo ndryshim drastik mund të ketë një efekt negativ. Ndryshe nga hipertensioni (presioni i lartë i gjakut), i cili është një faktor i njohur rreziku për shëndetin tonë, hipotensioni - presioni i ulët i gjakut - shpesh neglizhohet. Megjithatë, hipotensioni mund të çojë gjithashtu në komplikime serioze, veçanërisht nëse është i rëndë ose shfaqet papritur.
Kjo është arsyeja që ne do t'ju mësojmë se si të zbuloni lehtësisht presionin e ulët të gjakut, cilat janë simptomat dhe shkaqet e tij dhe kur të kërkoni ndihmë të specializuar mjekësore. Monitorimi i rregullt i presionit të gjakut me një pajisje të besueshme si SENDO do të jetë thelbësor në këtë proces, pavarësisht nëse keni presion të ulët të gjakut ose thjesht dëshironi të kujdeseni për shëndetin tuaj.
Shkaqet e presionit të ulët të gjakut
Hipotensioni është një gjendje e vazhdueshme e presionit të ulët të gjakut.Për të përcaktuar presionin e gjakut si të ulët, ai duhet të jetë nën 90 mmHg sistolik dhe nën 60 mmHg diastolik.
Shkaqet e mundshme të kësaj gjendje janë të ndryshme. Disa prej tyre përfshijnë:
- Dehidratimi – Kur trupi nuk ka ujë të mjaftueshëm, vëllimi i gjakut zvogëlohet, duke çuar në presion të ulët të gjakut. Kjo mund të ndodhë me të vjella, ethe, diarre. Dehidratimi është veçanërisht i rrezikshëm gjatë muajve të verës kur temperaturat e larta rrisin rrezikun e humbjes së lëngjeve.
- Problemet kardiovaskulare – Çrregullime të tilla si bradikardia (rrahjet e ulëta të zemrës), infarkti i miokardit dhe defektet valvulare mund të zvogëlojnë aftësinë e zemrës për të pompuar gjakun në mënyrë efikase.
- Anemia është një gjendje në të cilën mungesa e hekurit çon në uljen e prodhimit të qelizave të kuqe të gjakut. Kjo shpesh rezulton në presion të ulët të gjakut.
- Zakonet e këqija ushqyese lidhen me mungesën e vitaminave dhe mineraleve. Vitamina B-12 dhe acidi folik janë të një rëndësie parësore, pasi ato janë jashtëzakonisht të rëndësishme në prodhimin e rruazave të kuqe të gjakut.
- Stresi – Stresi i vazhdueshëm mund të lodh trupin dhe të çojë në mosfunksionim të sistemeve që rregullojnë presionin e gjakut.
- Predispozicioni gjenetik – Luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e hipotensionit. Faktorët trashëgues mund të ndikojnë në funksionin e zemrës, enëve të gjakut dhe rregullimin e hormoneve, duke rritur rrezikun e kësaj gjendjeje.
Cilat janë simptomat e presionit të ulët të gjakut?
Simptomat e presionit të ulët të gjakut ndryshojnë nga personi në person. Këto varen nga ajo që e shkaktoi hipotensionin dhe sa shpejt u zhvillua. Disa nga simptomat kryesore janë marramendje, turbullim, lodhje, dobësi, të përziera, probleme të përqendrimit, të fikët dhe dhimbje gjoksi e kombinuar me frymëmarrje të cekët.
Normalisht, trupi ynë përdor mekanizma kompensues për të na mbrojtur nga rënia e papritur e presionit të gjakut. Simptomat e presionit të ulët të gjakut shfaqen kur trupi ynë nuk mund të kompensojë më rënien e presionit të gjakut. Për shumë njerëz hipotensioni nuk shkakton asnjë simptomë dhe një numër i madh i këtyre njerëzve e kuptojnë se kanë presion të ulët të gjakut vetëm pasi të matet. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të njiheni me simptomat e hipotensionit. Identifikimi i tyre shpejt mund të parandalojë komplikime të tilla si shok dhe dështim të zemrës.
Si të përballeni me presionin e ulët të gjakut?
Të kesh njohuri dhe kontroll mbi presionin tonë të gjakut na lejon të kujdesemi për shëndetin tonë. Ruajtja e presionit optimal të gjakut jo vetëm që redukton rrezikun e problemeve kardiovaskulare, por edhe përmirëson gjendjen tonë të përgjithshme. Është e rëndësishme të filloni të praktikoni zakone të shëndetshme, të tilla si të keni një dietë të ekuilibruar me konsum të mjaftueshëm të kripës, duke kufizuar racione të mëdha të ushqimit dhe duke përjashtuar sa më shumë alkoolin.
Në ditët e sotme, stresi gjithashtu luan një rol kyç në presionin tonë të gjakut. Aktiviteti i rregullt fizik mund të ndihmojë për këtë, pavarësisht nëse jemi në palestër apo thjesht në një shëtitje në park apo male. Kini parasysh që të qëndroni të hidratuar gjatë këtyre aktiviteteve.
Vetë-monitorimi i rregullt i presionit të gjakut gjithashtu luan një rol kyç në zbulimin e hershëm dhe menaxhimin e problemeve të mundshme. Monitoruesit e presionit të gjakut SENDO mund të na ndihmojnë duke dhënë rezultate të sakta dhe lehtësisht të arritshme. Duke ndërmarrë këto hapa, ne mund të mbrojmë në mënyrë efektive zemrën dhe sistemin tonë të qarkullimit të gjakut, duke siguruar një jetë të shëndetshme, aktive dhe të plotë.
Kur duhet të kërkojmë ndihmë mjekësore?
Asnjëherë nuk duhet nënvlerësuar asistenca mjekësore. Shumë shpesh, shkaku i hipotensionit është i paqartë dhe nevojitet hetim i mëtejshëm. Nëse dyshoni se keni presion të ulët të gjakut, diagnostikimi dhe trajtimi i tij është me rëndësi të madhe. Për fat të mirë, kjo gjendje është shumë shpesh e trajtueshme. Është e rëndësishme t'i jepni përparësi konsultimeve të rregullta mjekësore dhe të kërkoni këshilla profesionale nëse keni shqetësime në lidhje me simptomat tuaja ose implikimet e tyre të mundshme.
Në përfundim:
Është e rëndësishme të mbani mend se pavarësisht se çfarë e shkaktoi hipotensionin tuaj, ju mund të kujdeseni për veten tuaj. Me ushqim të ekuilibruar, një mënyrë jetese të shëndetshme dhe stres të menaxhueshëm, më shumë lëvizje dhe hidratim të mirë, ju do ta mbani presionin e gjakut brenda kufijve idealë. Rekomandohet që të monitoroni rregullisht presionin e gjakut, edhe nëse nuk keni presion të ulët të gjakut ose besoni se jeni brenda kufijve idealë.
_________________________________________________________
Pyetje shpesh të parashtuara:
A është i rrezikshëm presioni i ulët i gjakut?
Megjithëse hipotensioni i lehtë mund të mos përbëjë një rrezik të konsiderueshëm për disa njerëz, hipotensioni i rëndë ose i zgjatur mund të çojë në rrjedhje të gjakut në organe të rëndësishme. Kjo potencialisht mund të çojë në tronditje, e cila duhet të trajtohet menjëherë.
A mund të shkaktojnë medikamentet hipotension?
Disa medikamente të tilla si beta-bllokuesit, diuretikët dhe ilaqet kundër depresionit mund të shkaktojnë hipotension si një efekt anësor. Prandaj, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara përdorimit.
Kur dhe sa herë në ditë mund të matim presionin e gjakut?
Mund të matim gjakun 2-3 herë në ditë. Rekomandohet që matja e parë të bëhet në fillim të ditës para mëngjesit, dhe kontrolli i dytë të bëhet në mbrëmje. Rekomandohet të përsërisni matjen disa herë për të qenë të sigurt për rezultatet. Duke përdorur një SENDO BPM, zvogëlohenen mundësitë dhe shqetësimet për një rezultat të pasaktë.